Schlafstörungen
Anwendungsgebiete und Schwerpunkte
Schlafstörungen
Während für die meisten Menschen ein tiefer und erholsamer Schlaf selbstverständlich ist, können manche davon nicht einmal träumen. Die Therapiemöglichkeiten der westlichen Schulmedizin sind hier begrenzt, oft kann nur eine Schlaftablette verordnet werden, die Nebenwirkungen hat. Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung, es existieren verschiedene Formen.
Die Ursachen, die eine Schlafstörung auslösen, sind vielfältig. Schätzungen zufolge leiden 20-30% der Bevölkerung an Schlafstörungen.
Die Ursachen, die eine Schlafstörung auslösen, sind vielfältig. Schätzungen zufolge leiden 20-30% der Bevölkerung an Schlafstörungen.
Die Behandlungsmöglichkeiten der chinesischen Heilkunde sind vielfältiger. Sie behandelt vor allem nicht nur die Symptome (Ein- oder Durchschlafstörungen), sondern vielmehr die zugrunde liegende Ursache: Einschlafprobleme durch Stress und Grübeln sind oft durch einen übermäßig angespannten Funktionskreis (FK) Leber und Herz verursacht. Die Behandlung mit Akupunktur kann stressbedingte Einschlafstörungen verbessern.
Dagegen werden Symptome wie erschwertes Erwachen und fehlende geistige Frische am Morgen einer Schwäche
der Mitten-Funktionskreise zugeordnet. Hier kann eine Kräuterbehandlung kombiniert mit Akupunktur helfen. Auch kann eine langfristige Umstellung der Ernährung helfen: regelmäßige, warme Mahlzeiten und frühzeitiges leichtes Abendessen sind hier die wesentlichen Grundlagen. Durchschlafstörungen sind wie Schlafstörungen bei älteren Menschen oft auf eine Schwäche
der FK Niere zurückzuführen. Hier reicht eine alleinige Umstellung der Lebensweise und Ernährung oft nicht aus.
Die vorübergehende Einnahme einer individuell zusammengestellten chinesischen Arzneirezeptur und Akupunktur können
hier eine dauerhafte Verbesserung der Schlafqualität erreichen. Unterstützend zu allen anderen Therapien kann man selbst
das Ein- und Durchschlafen durch Selbstmassage verbessern.
Eine kanadische Studie belegt die Wirksamkeit der Akupunktur bei Patienten mit Schlafstörung und Angstsymptomen.
An der Studie nahmen 18 Erwachsene (Durchschnittsalter 39 ± 9,6 Jahre) mit Schlafstörungen teil, die bereits zwei Jahre anhielten. Sie erhielten eine Akupunkturbehandlung über fünf Wochen mit insgesamt zehn Sitzungen von jeweils etwa einer Stunde Dauer. In der jeweiligen Woche vor und nach der Akupunkturphase wurde die Schlafkontinuität und -architektur sowie die REM-Schlaf-Phasen der Teilnehmer erfasst. Als subjektive Parameter wurden die Schlafqualität bestimmt sowie die Schläfrigkeit und die Wachheit am Tag in entsprechenden standardisierten Bewertungsskalen evaluiert. Bei den meisten Parametern konnte durch Akupunktur eine statistisch signifikante Verbesserung erzielt werden. Auch der bei den Patienten erniedrigte Melatoninspiegel, einem Marker und Regulator für den Tag-Nacht-Rhythmus, wurde durch die Akupunktur erhöht und damit den physiologischen Verhältnissen angenähert. "Diese Ergebnisse unterstreichen unsere Erfahrungen aus der Praxis", unterstreicht Dr. Bernd Ramme von der deutschen Akademie für Akupunktur und Aurikulomedizin e.V. (DAAAM). "Verschiedenen Auslöser einer Schlafstörung können mit Akupunktur erfolgreich behandelt werden."
Dagegen werden Symptome wie erschwertes Erwachen und fehlende geistige Frische am Morgen einer Schwäche
der Mitten-Funktionskreise zugeordnet. Hier kann eine Kräuterbehandlung kombiniert mit Akupunktur helfen. Auch kann eine langfristige Umstellung der Ernährung helfen: regelmäßige, warme Mahlzeiten und frühzeitiges leichtes Abendessen sind hier die wesentlichen Grundlagen. Durchschlafstörungen sind wie Schlafstörungen bei älteren Menschen oft auf eine Schwäche
der FK Niere zurückzuführen. Hier reicht eine alleinige Umstellung der Lebensweise und Ernährung oft nicht aus.
Die vorübergehende Einnahme einer individuell zusammengestellten chinesischen Arzneirezeptur und Akupunktur können
hier eine dauerhafte Verbesserung der Schlafqualität erreichen. Unterstützend zu allen anderen Therapien kann man selbst
das Ein- und Durchschlafen durch Selbstmassage verbessern.
Eine kanadische Studie belegt die Wirksamkeit der Akupunktur bei Patienten mit Schlafstörung und Angstsymptomen.
An der Studie nahmen 18 Erwachsene (Durchschnittsalter 39 ± 9,6 Jahre) mit Schlafstörungen teil, die bereits zwei Jahre anhielten. Sie erhielten eine Akupunkturbehandlung über fünf Wochen mit insgesamt zehn Sitzungen von jeweils etwa einer Stunde Dauer. In der jeweiligen Woche vor und nach der Akupunkturphase wurde die Schlafkontinuität und -architektur sowie die REM-Schlaf-Phasen der Teilnehmer erfasst. Als subjektive Parameter wurden die Schlafqualität bestimmt sowie die Schläfrigkeit und die Wachheit am Tag in entsprechenden standardisierten Bewertungsskalen evaluiert. Bei den meisten Parametern konnte durch Akupunktur eine statistisch signifikante Verbesserung erzielt werden. Auch der bei den Patienten erniedrigte Melatoninspiegel, einem Marker und Regulator für den Tag-Nacht-Rhythmus, wurde durch die Akupunktur erhöht und damit den physiologischen Verhältnissen angenähert. "Diese Ergebnisse unterstreichen unsere Erfahrungen aus der Praxis", unterstreicht Dr. Bernd Ramme von der deutschen Akademie für Akupunktur und Aurikulomedizin e.V. (DAAAM). "Verschiedenen Auslöser einer Schlafstörung können mit Akupunktur erfolgreich behandelt werden."